- silově vytrvalostní trénink
- formování a zpevňování všech svalových skupin
- využívá se váha vlastního těla, popř. pomůcky (činky, gumy, tyče, zátěže, …)
Po: 15:30-20:00, Út: 8.45 - 11.15 a 15.30 - 20.00, St: 15:30-20:00, Čt: 8:45-11:15 a 15:30-20:00,
Pá: 15:30-19:30, So: 8:45-10:15, Ne: 8:45-11:15